DON’T WORRY – BE HEALTHY

REDEFINIR LOS PARÁMETROS DEL BIENESTAR EN EL TRABAJO

¿Cómo puede el diseño del entorno de la oficina ayudar y apoyar a la gente a estar activos y sanos en el trabajo?

El movimiento y la actividad son requisitos para estar sano. Diversos estudios confirman que una actitud activa durante las horas de trabajo conduce a mejores condiciones de salud.

Algunos resultados muestran que incluso realizar ejercicio después del trabajo no compensa los efectos negativos de un comportamiento prolongado sedentario.

livesciences magazin

1. Cantidad, evitar una actitud sedentaria.

Intentar evitar periodos prolongados sentado. Una encuesta llevada a cabo por Sedus en 2013, entre más de 1000 empleados en Alemania, muestra que estos se sientan en la oficina una media de más de seis horas al día. Más movimiento hace que la gente se sienta mejor y es bueno para su salud.

2. Calidad. Permanecer activo, sentarse correctamente.

Al sentarse durante periodos largos. Elegir una silla ergonómica que anime a hacer micromovimientos de la pelvis que permitan la nutrición de la espina dorsal. La silla rotatoria y osciladora Sedus ha sido desarrollada junto a expertos de ergonomía de la Universidad Técnica de Múnich con este objetivo.

3. Estar levantado en el trabajo. Estar activo en la oficina.

Usar mesas ajustables en altura, como el modelo temptation ci de Sedus, o mesas con ajuste eléctrico de altura, facilita el cambio de postura mientras se está trabajando, reduciendo el tiempo en posición sentada y permitiendo pasar más tiempo levantado.

4. Levantarse durante las reuniones.

Levantarse durante las reuniones y conferencias en algunas ocasiones puede parecer imposible. Por un lado, debido a la cultura de las empresas y, por otro, porque no se proporcionan soluciones apropiadas. Las mesas de conferencias de altura ajustable son la respuesta. Las personas pueden realizar sus reuniones, ya sea sentados o de pie.

5. Usar un diseño de oficina flexible – cambiar la postura.

Los nue-vos diseños inteligentes de conceptos de trabajo tienen en cuenta diferentes aspectos relacionados con la comunicación, la colaboración y las necesidades de concentración y proporcionan diferentes áreas para que la gente pueda elegir cómo trabajar de acuerdo a sus especificaciones propias. El concepto de combinar sistemas «bench» con mesas altas permite que las personas cambien de postura en el trabajo, tengan encuentros y colaboren tanto sentados como de pie. Los resultados son una actitud más activa, un aumento de la circulación de la sangre y una mejor actividad del cerebro, que dan lugar a más salubridad y efectividad en el trabajo.

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